清松师父讲完后，又让我默念了三遍净心神咒后，便引导起我做起吐纳术来。
他在一边念道：“闭目吸气！意灌头顶！”我就跟着吸起气来。
然后他又念道：“气沉丹田！”我则边吸气边把气向下沉。还别说，吸入肺中的气就自然而然地向下沉降，肺则如同被贯通了一样，可以吸入更多的气也不觉得憋胀了。
随后，他又念：“意走下丹田……回经命门……逆脊而上……至玉枕……以鼻观心……气经百汇……吐气！”
我一一照做，果然顺顺利利地完成了一个小周天。虽无气感，但也觉得蛮简单的！
第一周天做完，清松就对我说：“可能开始时会觉得有些艰难，但做熟了就顺畅了！小周天也练不出啥多大个气感，但它是为大周天打基础的！大周天练久了，打通了任督二脉，气感就会越来越强！练到收放自如了，便入
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